Die Rhythmische Sportgymnastik (RSG) ist eine anspruchsvolle Sportart, die Geschicklichkeit, Körperbeherrschung und kreativen Ausdruck vereint. Neben den technischen Fähigkeiten spielt auch die körperliche Leistungsfähigkeit eine entscheidende Rolle. Um ihre Leistungen zu steigern, sehen